毒だし脂肪燃焼スープダイエット

毒だし脂肪燃焼スープダイエットというと、体に悪そうなイメージがするのですが、実は肩コリなどにもとてもよく効く野菜スープ。

ダイエット効果を一番に考えるなら、夕食前に毎日１杯飲むこと一週間続けることが必要ですが、健康のためにも時々食卓にのぼらせておきたいスープですね。

毒だしスープダイエットの材料

玉ねぎ　……… ３個
セロリ　 ……… １本
キャベツ　………　１/２個
トマト　 ……… ３個
ニンジン　……… １本
ピーマン　……… １個
水　………　２〜３L

だし
かつお節　………　１０ｇ
鶏がらスープの素　………　小さじ１杯
昆布　………　５ｇ

土生姜　………　1片
天然塩　………　少々

毒だし脂肪燃焼スープダイエットの作り方

• 野菜を食べやすい大きさに切る。


• 鍋にだしと野菜、水をいれ、中火で２０分ほど煮る


• 野菜が柔らかくなってきたら、天然塩をいれる。


• お皿に盛りつけ、土生姜のすりおろしを入れていただく

味付はお好みに合わせてお召し上がりください。

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